in Anlehnung an Gert Kaluza 2004
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1. Am liebsten mache ich alles selbst. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 2. Mir wird zur Zeit alles zu viel. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 3. Es ist für mich stark belastend, wenn etwas nicht so läuft, wie ich es geplant habe. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 4. Ich werde versagen, diese Aufgabe überfordert mich. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 5. Das schaffe ich nie. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 6. Es belastet mich sehr, wenn ich einen Termin übersehe oder zu einem Termin viel zu spät komme. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 7. Ich halte diesen ständigen Druck (Leistungsdruck, Zeitdruck, Erwartungsdruck, …) nicht mehr lange aus. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 8. Ich will für meinen Arbeitgeber / meine Führungskraft / meine Auftraggeber immer verfügbar sein. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 9. Übergroße Herausforderungen, Probleme, Schwierigkeiten sind für mich emotional äußerst belastend. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 10. Es ist wichtig, dass ich alles unter Kontrolle habe. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 11. Ich will die anderen nicht enttäuschen. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 12. Fehler zu machen, ist für mich sehr schlimm. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 13. Auf mich muss 100% Verlass sein. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 14. Es ist für mich sehr schlimm, wenn andere mir böse sind. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 15. Starke Menschen brauchen keine Hilfe. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 16. Ich will mit allen Leuten gut auskommen. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 17. Es geht mir sehr, sehr nahe, wenn mich andere kritisieren. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 18. Wenn ich mich auf andere verlasse, bin ich verlassen. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 19. Es ist mir wichtig, dass mich alle mögen. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 20. Bei Entscheidungen muss ich mir 100% sicher sein. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 21. Ich muss ständig daran denken, was alles passieren könnte. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 22. Ohne mich geht es nicht. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 23. Ich muss immer alles richtig machen. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 24. Ich mag es überhaupt nicht, von anderen abhängig zu sein. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig 25. Es belastet mich sehr, wenn ich nicht weiß, was auf mich zukommt. * Ganz selten oder nie Manchmal Häufig Sehr häufig Senden Falls Du menschlich bist, lasse dieses Feld leer.
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