Resilienz – Was uns stark macht

Persönlichkeitsentwicklung aus der Resilienz-Perspektive

Resilienz richtet sein Augenmerk nicht auf Defizite, sondern auf die Kompetenzen und Ressourcen, die ein Mensch im Rahmen seiner Lebenserfahrungen entwickelt hat. Die Stärken- und ausgeprägte Ressourcen-Orientierung ist auch das Besondere an diesem Ansatz. In diesem Seminar wird es vordergründig um das Identifizieren des persönlichen Resilienz-Potenzials und um das Kennenlernen von Ansätzen gehen, mit deren Hilfe es möglich ist, die vorhandenen Potenziale zur Entfaltung zu bringen.

Ziel:

  • Wissen, was der Resilienzansatz leisten und was er nicht leisten kann
  • Persönliche Resilienzfaktoren erkennen und gezielt nutzen können
  • Ansätze zur Förderung der persönlicher Resilienzfaktoren kennenlernen
  • Lernen, wie man die Resilienz bei anderen Menschen fördern und unterstützen kann
  • Einschätzen können, welche Bedingungen es zur Entfaltung von Resilienz bei Menschen und in Organisationen benötigt.

Inhalt:

  • Grundlagen, Hintergründe und wichtige Nebenschauplätze zum Thema „Resilienz“
  • Standortbestimmung: „Meinen Resilienzfaktoren und persönlichen Grundvoraussetzungen auf der Spur“
  • Biographische Erfahrungen und die Entwicklung von persönlichen Ressourcen
  • Grenzen wahrnehmen, Grenzen setzen, Grenzen öffnen: Realistische Selbst- und Fremdeinschätzung und die Erweiterung von Handlungsspielräumen
  • Selbst-Bewusstsein, Gestaltungskompetenz und Selbstwirksamkeit: Glaubenssätze, Grundhaltungen und Wertvorstellungen ausbalancieren
  • Der achtsame Umgang mit mir selbst und wie ich meine persönliche Resilienz fördern kann
  • Selbstbezugsfähigkeit, Wahrnehmungsschärfung, Empathiefähigkeit und wie man sich Ruhepausen gönnt
  • Kontext- und Umfeldanalyse: Die passende Umgebung als Voraussetzung für die Entfaltung persönlicher Resilienzfaktoren
  • Resilienz aus der Führungsperspektive: Resilienz-Förderung auf der Mitarbeiter- und Mitarbeiterinnen-Ebene, Aufwand und Nutzen für das Unternehmen und das Umfeld
  • Persönliche Entwicklungs-Vorsätze und konkreten Umsetzungs-Maßnahmen skizzieren

Methode:

  • Trainer-Input, Gruppendiskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Bearbeitung von persönlichen Praxiserfahrungen, Checklisten und Kurztests zwecks Bewusstseinsschärfung

Dauer:
2-3 Tage

Referenten/innen:

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