Von Work-Life-Balance zu Lebensbalance – Mit Presencing die Zukunft in die Gegenwart bringen

Die Lebensbereiche in einer guten Balance zu halten und ein Leben mit guter Lebensqualität zu führen zählt zu den zentralen Herausforderungen unserer hochdynamischen Welt. Mit „Presencing“ nutzen Sie Ihren Verstand UND Ihre Intuition am Weg zu einem gelungenen Leben in Balance.

Ziel:

  • Konzept der Lebensbalance kennen lernen
  • Reflexion der aktuellen persönlichen Lebensbalance – Standortbestimmung
  • Mit Presencing (nach Otto Sharmer) die gewünschte Zukunft in die Gegenwart bringen
  • Auseinandersetzung mit den stabilen Zonen und potentiellen Veränderungszonen
  • Tieferes Bewusstsein entwickeln darüber, wie ich mein Leben in Balance gestalten möchte
  • Träume und Perspektiven wieder entdecken – das Leben wieder anreichern
  • Die Richtschnur der „inneren Stimmigkeit“ entdecken – Achtsamkeit und Selbst-Bewusstheit entwickeln
  • Persönliches Modell zur gelungenen Lebensbalance entwickeln

Inhalt:

  • Von Work-Life-Balance zu Lebensbalance
  • Presencing (nach Otto Sharmer) – U-Journaling (Intuitives Schreiben)
  • Prioritäten und Lebensbalance: Die Lebensbereiche (wieder) in Balance bringen
  • Stabile Zone, Ressourcen und Kraftquellen
  • Meine innere Spur entdecken: Die Kraft der inneren Wünsche, Träume und Visionen
  • Resilienz: Die Kraft der inneren Stärke
  • Wenn das Leben aus der Balance gerät:
    • Symptome und Signale für Überbelastung, Stress bis hin zu Burnout
    • Krisen und Veränderungsphasen
  • Persönliche Stressmuster erkennen
  • Mut zum Grenzen setzen entwickeln: Zu mir selbst und meinen Bedürfnissen stehen
  • Persönliches Modell für eine gelungene Lebensbalance entwickeln und erste Schritte vorbereiten
  • Achtsamkeit und innere Stimmigkeit
  • Entspannungs- und Distanzierungstechniken

Methode:

  • Trainer-Input, Gruppendiskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Presencing-U-Journaling, Visualiserungs- und hypnosystemische Techniken, Entspannungs- und Körperübungen, Mentale Übungen, Indoor- und Outdoor

Dauer:
2 Tage

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