Gesund führen – mich selbst und meine Mitarbeiter/innen

Proaktive Stress- und Burnoutprävention für Führungskräfte

Gesund Führen betrifft nicht nur das Führen von Mitarbeiter/innen sondern auch die gesunde Selbstführung.

Ziel:

  • Verantwortlichkeit, Chancen und Grenzen für Führungskräfte zum Gesunden Führen erkennen
  • Kennenlernen der Symptome von Entspannung und Überbelastung: bei sich selbst und bei anderen
  • Konzepte zu Stress, Überbelastung und Burnout kennen lernen
  • Einen guten Blick auf die aktuelle persönliche Belastungssituation entwickeln
  • Auseinandersetzung mit den eigenen Leistungsmustern und den Auswirkungen auf das Führungsverhalten
  • Hilfreiche Führungsmethoden und Kommunikationsstrategien im Umgang mit überbelasteten Mitarbeiter/innen kennen lernen
  • Hilfreiche und praxisnahe Strategien für einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck und Herausforderungen erlernen

Inhalt:

  • Das Rahmenkonzept zu Gesund Führen:
    • Mich selbst gesund führen
    • Schaffen von gesunden Rahmenbedingungen für Mitarbeiter/innen
    • Führen von Mitarbeiter/innen in Überbelastungsphasen und Krisen
  • Theoretische Impulse zu Stress- bis hin zu Burnout
    • Entstehung und Dynamik, Phasenmodelle
    • Private und berufliche Einflussfaktoren
    • Symptome und Signale für emotionale Überbelastungskrisen
  • Konzept der Energiewaage: Belastungen und stützende Ressourcen/ Kraftquellen
  • Erkennen von Überbelastung (bei mir selbst, bei Mitarbeiter/innen, Kollegen/innen, Freunden/innen, Partner/in…)
  • Persönliche Standortbestimmung
    • Reflexion des eigenen Belastungslevels
  • Auseinandersetzung mit den persönlichen Stressmustern
  • Leistung am Hintergrund meiner Biographie
  • Als Führungskraft selbst gesund bleiben!
  • Mitarbeiter/innen gesund führen:
    • Prävention: Gestaltung von gesunden Rahmenbedingungen
    • Hilfreiche Modelle: Salutogenese, Resilienz, Anforderungs-Kontroll-Modell, Gratifikationskrisen
    • Einfluss des Führungsstils und -verhaltens
    • Erkennen von gefährdeten Mitarbeiter/innen
    • Konkrete Handwerkszeuge zum sicheren Umgang mit Menschen in Überbelastungsphasen
    • Kommunikation und Gesprächsführung
    • Akutmaßnahmen
    • Chancen und Grenzen für Führungskräfte
    • Unterstützungssysteme für Führungskräfte und Privatpersonen
  • Stress- und Burnoutpräventive Strategien, Selbstmanagement
  • Lebensbalance finden
  • Konkrete und praxisnahe Entspannungstechniken: körperlich und mental

Methode:

  • Trainer-Input, Gruppendiskussion, Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Bearbeitung von persönlichen Lebenserfahrungen, Checklisten und Kurztests zur Standortbestimmung, Entspannungs- und Körperübungen, Mentale Übungen, Indoor- und Outdoor

Dauer:
2 – 3 Tage

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